متد Grow در کوچینگ

چگونه با قرار دادن هدف‌های مشخص و قابل اندازه‌گیری متد GROW در کوچینگ ، به بهترین نتیجه در کوچینگ برسیم؟

بخش هدف (Goal) متد GROW در کوچینگ ، بخشی است که مربی با مراجع خود درباره هدفی که می‌خواهند به آن برسند، صحبت می‌کنند.

در این بخش، مراجع و مربی به مواردی مانند:

• تعریف هدف‌های شخصی و حرفه‌ای
• بیان شفاف و دقیق هدف‌هایی که می‌خواهند رسیدن به آن‌ها را دریافت کنند
• بررسی دلایل و انگیزه‌های پشت هدف‌های مراجع
• بررسی توانایی مراجع برای رسیدن به هدف خود
• بررسی تدابیر و اقداماتی که باید برای رسیدن به هدف انجام شود

سوالاتی که مربی می‌تواند در این بخش از کوچینگ مطرح کند عبارت‌اند از:

• چه هدف‌هایی برای خود دارید؟
• چرا می‌خواهید به این هدف‌ها برسید؟
• آیا هدف شما قابل دستیابی است؟
• چه مهارت‌ها و توانایی‌هایی را برای رسیدن به هدف خود دارید؟
• چه تدابیر و اقداماتی را برای رسیدن به هدف خود باید انجام دهید؟
• چگونه می‌توانید پیشرفت خود را به سمت هدف مشخص کنید؟

با پرسیدن این سوالات، مربی می‌تواند با مراجع خود به شناخت بهتری از هدف‌هایشان برسد و آن‌ها را به درستی تعریف کند. به علاوه، پرسیدن این سوالات به مراجع کمک می‌کند تا بهتر بفهمد چرا این هدف برایش مهم است و به چه دلایلی می‌خواهد به آن برسد.

سایر سوالاتی که ممکن است در قسمت هدف متد GROW در کوچینگ مطرح شوند، عبارتند از:

• آیا هدف شما مشخص و قابل اندازه‌گیری است؟
• چه معیارهایی را برای ارزیابی پیشرفت خود در رسیدن به هدف خود در نظر دارید؟
• آیا توانایی و مهارت‌های شما برای رسیدن به هدف شما کافی است؟
• آیا برای رسیدن به هدف شما نیاز به کسی دارید که در این مسیر به شما کمک کند؟
• چه تحولاتی ممکن است در مسیر رسیدن به هدف شما رخ دهد و چگونه می‌توانید با آن‌ها روبرو شوید؟
• آیا هدف شما با ارزش‌ها، اولویت‌ها و مسئولیت‌های شما سازگار است؟
• چگونه می‌توانید با شکست در رسیدن به هدف خود کنار بیایید؟

با این سوالات، مربی می‌تواند به مراجع کمک کند تا بهتر بفهمد چگونه می‌تواند به هدف خود برسد و با هرچه بیشتر شناخت بهتری از هدف‌هایش بدست آورد. همچنین، این سوالات به مراجع کمک می‌کنند تا بتواند با شرایط مختلفی که در مسیر رسیدن به هدفش ممکن است پیش آید، به خوبی مقابله کند و از شکست خود دلسرد نشود.

قسمت واقعیت در متد کوچینگ: یافتن واقعیت‌های موجود و برنامه‌ریزی مناسب برای رسیدن به هدف

قسمت واقعیت در متد GROW به مراجع کمک می‌کند تا وضعیت فعلی خود را به دقت شناسایی کند و بهتر بفهمد که در چه مرحله‌ای از راه‌حل مشکلاتش قرار دارد. در این مرحله، مراجع باید بتواند به درستی و با صداقت به وضعیت فعلی خود نگاه کند و عواملی را که مانع رسیدن به هدف او شده‌اند، شناسایی کند. هدف این قسمت، به دست آوردن تصویر دقیقی از وضعیت فعلی مراجع است تا بتوانیم به راه‌حل‌هایی منطبق بر شرایط وی برسیم.

در قسمت واقعیت، مراجع باید بررسی کند که وضعیت فعلی او چگونه است، چه اتفاقاتی برایش افتاده و چه چیزهایی موفقیت‌آمیز بوده‌اند. همچنین، مراجع باید با خودش صادقانه بررسی کند که به چه میزان از هدفش نزدیک شده است و به چه عواملی مانع رسیدن به هدفش شده است. به عنوان مثال، مراجع ممکن است به این نتیجه برسد که تعداد ساعات کاری بالایی که دارد، از رسیدن به هدفش مانع شده است یا اینکه مشکلات شخصی او باعث شده‌اند که به هدفش نرسد.

در این مرحله، کوچ باید با استفاده از سوالاتی که مراجع را به تفکر واقعی و درست در مورد وضعیت فعلیش می‌اندازند، او را به یادآوری تجربیات و مهارت‌های خود کمک کند و مراجع را در شناسایی عوامل موفقیت و ناموفقیت کمک کند.

سوالاتی که در قسمت واقعیت مطرح می‌شوند عبارتند از:

• چه چیزهایی تا به حال با موفقیت انجام داده‌اید؟
• در موقعیت‌هایی که به مشکل برخوردید، چه کردید؟
• چه چیزهایی موفقیت آمیز بوده‌اند و چه چیزهایی ناموفق بوده‌اند؟
• به چه میزان از هدفتان نزدیک شده‌اید؟
• چه عواملی مانع رسیدن به هدف شما شده‌اند؟

با توجه به پاسخ‌های مراجع در قسمت واقعیت، کوچ می‌تواند بهتر بفهمد که مراجع در چه مرحله‌ای از رسیدن به هدفش قرار دارد و چه تجربیات و مهارت‌هایی در اختیار دارد. این اطلاعات به کوچ کمک می‌کند تا بتواند برای مراجع برنامه‌ریزی مناسبی برای رسیدن به هدفش ارائه دهد و در همین زمینه به مراجع کمک کند تا خودش نیز بتواند بهترین تصمیم‌ها را در زندگی‌اش بگیرد.

قسمت گزینه‌ها در متد کوچینگ: پیشنهاد گزینه‌های مختلف برای بهبود فرآیند رسیدن به هدف

در متد کوچینگ، قسمت گزینه ها (options) به این معنی است که کوچ با استفاده از سوالاتی که مطرح می‌کند و با توجه به هدف مراجع، گزینه‌های مختلفی را برای مراجع پیشنهاد می‌دهد. این گزینه‌ها برای کمک به مراجع در تصمیم‌گیری بهتر و همچنین بهبود فرآیند رسیدن به هدف استفاده می‌شوند.

گاهی اوقات، برای رسیدن به هدف، مراجع نیاز دارد که با گزینه‌های مختلفی مواجه شود و در نهایت یکی از آن‌ها را انتخاب کند. این گزینه‌ها ممکن است شامل راه حل‌های مختلف، تصمیم‌های گوناگون، برنامه‌های عملی و … باشند که هر کدام می‌توانند به مراجع در رسیدن به هدفش کمک کنند. همچنین گزینه‌ها ممکن است شامل پاسخ‌های مختلف به سوالات مراجع در رابطه با رسیدن به هدفش باشد.

در این قسمت، کوچ با بهره‌گیری از دانش و تخصص خود، به مراجع کمک می‌کند که گزینه‌های مختلفی را برای رسیدن به هدفش در نظر بگیرد و بر اساس اطلاعاتی که در قسمت‌های قبلی از مراجع دریافت کرده است، به او پیشنهاد می‌دهد که چه گزینه‌ای برایش بهتر است.

برخی از سوالات مرتبط با قسمت گزینه‌ها در متد کوچینگ عبارتند از:

۱. چگونه می‌توان گزینه‌های مناسب برای رسیدن به هدف مراجع را ارائه داد؟

۲. چگونه می‌توان گزینه‌های انعطاف‌پذیری را برای رسیدن به هدف مراجع در نظر گرفت؟

۳. چگونه می‌توان به مراجع کمک کرد تا گزینه‌های مختلف را برای رسیدن به هدفش ارزیابی کند؟

۴. چگونه می‌توان گزینه‌های مختلف را از هم متمایز کرد و به مراجع پیشنهاد داد؟

۵. چگونه می‌توان به مراجع کمک کرد تا بهترین گزینه برای رسیدن به هدفش را انتخاب کند؟

۶. چگونه می‌توان گزینه‌هایی را که می‌توانند باعث بهبود فرآیند رسیدن به هدف شوند، به مراجع پیشنهاد داد؟

۷. چگونه می‌توان به مراجع کمک کرد تا گزینه‌های مختلف را برای رسیدن به هدفش در نظر گیرد و آن‌ها را اولویت‌بندی کند؟

۸. چگونه می‌توان به مراجع کمک کرد تا گزینه‌های مختلف را با هم مقایسه کند و بهترین گزینه را برای رسیدن به هدفش انتخاب کند؟

مراحل عملیاتی متد گروو در کوچینگ: چگونه به اهداف خود دست یابیم

قسمت عمل در متد گروو شامل فعالیت‌هایی است که به کمک آن‌ها، شما می‌توانید به اهداف خود دست یابید. در این مرحله، شما با توجه به اهدافی که در مرحله قبل تعیین کرده‌اید، به طور مستمر و پیوسته به عمل می‌پردازید تا به اهداف خود دست یابید. به عنوان مثال، اگر هدف شما افزایش تعداد مراجعان است، در این مرحله شما به فعالیت‌های مرتبط با جذب مراجع و بهبود تجربه مراجع پرداخته و به صورت پیوسته و استراتژیک، برای رسیدن به این هدف تلاش می‌کنید.

برخی از سوالات مرتبط با قسمت عمل در متد گروو عبارتند از:

• چگونه می‌توان فعالیت‌هایی را که برای رسیدن به اهداف تعیین شده در مرحله قبل لازم است، شناسایی کرد؟
• چگونه می‌توان به عملکرد و پیشرفت خود نظارت کرد و آن‌ها را ارزیابی کرد؟
• چگونه می‌توان به مسائل و مشکلاتی که در مسیر رسیدن به اهداف پیش می‌آیند، پاسخ داد؟
• چگونه می‌توان فعالیت‌هایی را برنامه‌ریزی کرد و برای رسیدن به اهداف مطلوب، آن‌ها را پیاده کرد؟